季節の変わり目に関節の痛みやこわばり、硬直に悩まされていませんか？関節液不足が原因かもしれません！栄養補助食品と維持のヒント

季節が秋から冬に移り変わるにつれ、関節の不快感で受診する人の数が最近増加している。マカイ記念病院の整形外科医、リン・ゾンユ氏は、秋から冬は気温が低く血液循環が悪くなるため、関節のこわばりを感じやすくなると話す。関節の不快感で受診する人の割合は夏より約30％高いという。関節に痛みやポキポキという音、カサカサという音を感じる場合は、関節液不足による変形性関節症の症状である可能性があります。症状の悪化を防ぐために、必ず医師に相談し、生活習慣を調整し、栄養補助食品に重点を置き、早めに関節の健康に注意を払ってください。

季節が変わると関節が固くなりますか？関節液不足は重要な原因である

前線が通過し、台湾全土で気温が下がるにつれ、マカイ記念病院の整形外科医、リン・ゾンユ医師は、関節の不快感がより一般的になる時期に徐々に入りつつあると述べた。新北市に住む50歳の男性は、普段は登山やランニングなどのアウトドア活動が大好きです。しかし、最近突然関節の痛みが出て、運動能力が低下しました。一時的に抗炎症薬や鎮痛薬に頼って症状を抑えましたが、不快感は改善しませんでした。その後、関節液不足による変形性関節症であることが判明しました。

林宗宇医師は、50歳前後の多くの人が1度から2度の変形性関節症に苦しみ始めるが、これらの人のほとんどは薬物療法に対する受容性が低いため、関節液不足による軟骨の摩耗を無視し、長期的には関節の変性を悪化させる可能性があると述べた。

関節は、硬い骨、軟骨、滑液で構成されています。ほとんどの人は、硬い骨と軟骨のメンテナンスが必要であることを理解していますが、滑液が潤滑とクッションとして重要な役割を果たしていることに気づいていません。滑液が不足すると、軟骨の摩擦が増加し、短期的には痛みを引き起こし、長期的には関節軟骨の摩耗と変性が進む可能性があります。関節の痛み、動作中のクリック音、カサカサ音はすべて、滑液不足によって引き起こされる症状である可能性があるため、特別な注意が必要です。

![マッカイ記念病院の整形外科医、リン・ゾンユ氏は、秋と冬は気温が低く血液循環が悪くなるため、関節のこわばりを感じやすくなると語る。関節の不快感で医療機関を受診する人の割合は夏よりも約30％高い。 ][230010]

関節を潤滑するにはどうすればいいですか?適切な栄養補給は不快感を和らげるのに役立ちます

関節液が不足している場合はどうすればいいですか?林宗宇博士は、グルコサミンなど滑液の分泌を促進する成分を選ぶとよいと述べました。グルコサミンは人体に存在するアミノ糖であり、軟骨基質や滑液の主成分でもあります。適量のグルコサミンを補給すると効果的です。また、UC2 / UC-IIや桂鹿などの一般的なものもあります。

リン・ゾンユ氏は、栄養補助食品に注意を払うだけでなく、減量、運動、体幹筋のトレーニングなどの生活習慣を調整することが、関節の健康を維持するために依然として非常に重要であると提案した。関節の痛み、ひび割れ、硬直などの不快感がある場合は、医師に相談してアドバイスを受け、症状の悪化を防ぐためにできるだけ早く健康管理に注意を払う必要がある。