ストレスや消化不良はビタミン B12 欠乏症を引き起こし、免疫の不均衡は蕁麻疹の発作を悪化させる可能性があります。

不眠症、消化不良、あるいは繰り返し起こる蕁麻疹に悩まされている場合は、必ず医師の診断を受けてください。 40歳のイェさんは、長期にわたる仕事のプレッシャーにより、1年以上不眠症に悩まされており、消化不良に悩まされることも多々ある。彼女はここ2、3か月、じんましんの症状が繰り返し現れ、非常に困惑していたため、親戚や友人の紹介で聯心病院に治療に来ました。聯鑫チームは、欧米の機能医学検査と詳細な総合評価を通じて、体内のホルモン、神経、代謝システムの全体的な状態を包括的に理解し、葉さんの一連の健康問題の根本原因を明らかにしました。

誤解: ビタミン B を補給した後でも、ビタミン B が不足する可能性があります。 ！

連安の予防医学機関である連心医院の院長であるヤン・ズオフア医師は、機能医学の「B群代謝評価」と「メチル化代謝分析」を検査した結果、葉さんの重度のビタミンB12欠乏が一連の健康問題の主な原因であることが判明したと述べた。 B12が不足すると、メチル化代謝機構のバランスが崩れ、体内のヒスタミンが効果的に代謝・排出されず、ヒスタミン濃度が過剰になり、蕁麻疹を引き起こします。それだけでなく、メチル化の不均衡はセロトニンの変換にも影響を及ぼし、睡眠を誘発する効果のあるメラトニンに効果的に変換できなくなり、睡眠を妨げます。

イェさんはこのことを知ったとき、とても驚きました。ビタミンB群のサプリメントを摂取していたにもかかわらず、なぜビタミンB12が依然として深刻な欠乏症に陥っているのか理解できなかったのです。実際、これはまさに多くの人が誤解していることです。検査の結果、葉さんは食欲が乏しく、精製加工食品を好んでいました。また、長期にわたる消化不良があり、断続的に制酸剤を服用していました。これらの要因により、葉さんのビタミンB12の吸収率は平均的な人よりも低いことがわかりました。また、現代人にとって高圧的な労働環境は当たり前ですが、ストレスが高いと体内のビタミンB群の消費量が大幅に増加します。そのため、たとえビタミンB群の栄養補助食品があったとしても、天然と宣伝されている市販のビタミンB群製品の用量は個人のニーズを満たさない可能性があり、ビタミンB群に分類される8種類のビタミンがすべて含まれていない可能性があり、人体のニーズを十分に補うことは困難です。そのため、葉さんの補給と吸収速度は、体のビタミンB12の消費量と需要に大きく遅れをとっています。

人口の4分の1はビタミンBが欠乏しており、国際的な研究ではビタミンB12が欠乏する可能性が高いことが示されています。

衛生福利部の最新の国民栄養健康状態の変化に関する調査では、中国人のビタミンB摂取量は推奨摂取量を満たしていると指摘されている。しかし、聯馨医院の「ビタミンB代謝分析」の統計によると、国民の25.8%がビタミンB欠乏症であり、十分な摂取量が完全な吸収を意味しないことを意味する。国際的な研究でも、ビタミンB群の中で、最も不足しがちなのがビタミンB12であることが指摘されています。 B12 が不足すると、イェさんのような一連の健康問題を引き起こすだけでなく、脳の記憶、神経系と自律神経系のバランスにも影響を及ぼし、貧血を引き起こしたり、ホモシステインの代謝に影響を及ぼして心血管疾患のリスクを高めたりする可能性もあります。

B12 が不足すると、イェさんのような一連の健康問題を引き起こすだけでなく、脳の記憶、神経系と自律神経系のバランスにも影響を及ぼし、貧血を引き起こしたり、ホモシステインの代謝に影響を及ぼして心血管疾患のリスクを高めたりする可能性もあります。

B12は失われやすい他のB栄養素と比較して、人体に蓄えられ利用されやすいのですが、B12は主に肉や乳製品などの未加工の動物性食品に含まれており、現代人は一般的に精製された食事を好み、ベジタリアンや植物ベースの食事をする人の数が増えているため、B12欠乏症は特に注意に値します。

摂取量は体が必要とする量と等しくありません。ビタミンB複合体の機能医学検査はより正確です

ビタミンB6を除いて、ビタミンB群の摂取量には明確な上限がないので、過剰摂取を心配する必要はありませんが、むしろ摂取不足を心配するべきです。通常の状況下では、体の正常な機能を維持するために、ビタミンB複合体をさらに補給することができます。しかし、個人の体質や生活習慣の違いにより、同じ栄養素を摂取していても不足していたり​​、十分摂取していると思っていても実際は不足していたり​​する可能性もあります。

栄養素の摂取量は、身体が必要とする量と同じではありません。この概念は一般の人々に見過ごされがちですが、予防医学分野の医師である私たちが常に主張する必要があるものです。したがって、ビタミンB群を正確に補給したい場合は、機能医学の「ビタミンB群代謝評価」検査法を使用することができます。この検査では、尿を検体として体内の代謝物の濃度を検出します。長期的なビタミンB群代謝状態をより正確に表示し、短期的な食事の影響による誤差を回避できます。

最後に、ビタミンBを補給する際には、個人のニーズに応じて適切な方法を選択し、専門の医療従事者の指導の下で調整し、個人に合わせた栄養計画をカスタマイズして、最良の健康結果を達成する必要があることを思い出していただきたいと思います。